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Desporto Sénior

Sensíveis e atentos à problemática do desporto na terceira idade, a Autarquia no sentido de incentivar todos os seus Munícipes para a prática desportiva, decidiu implementar um projeto desportivo direcionado para os idosos, neste caso em concreto para comunidade do concelho em geral e para todos os utentes das Estruturas Residenciais para Idosos, Centros de Dia e Centros de Convívio.

O programa inclui a prática desportiva duas vezes por semana em cada instituição, bem como aulas de hidroginástica nas Piscinas Municipais - Vila Praia de Âncora, duas vez por mês, aulas no Pavilhão Municipal de Caminha com acompanhamento de profissionais habilitados.

A participação é gratuita e aberta a todos os cidadãos com Cartão Caminha 65+.

 

Objetivos gerais
  • Levar os idosos a adquirirem hábitos de prática de atividade física, de modo a terem condições e oportunidades para se manterem ativos e para aprenderem a preservar a qualidade da própria velhice;
  • Levar estas pessoas a conhecer e a consciencializar-se, das suas capacidades funcionais, habilidades motoras e limitações;
  • Melhorar as capacidades físicas e motoras, aumentando a aptidão física geral e por decorrência, a capacidade funcional;
  • Descobrir o prazer de se movimentar e de dominar o próprio corpo em diferentes situações/desafios;
  • Transferir para o quotidiano as habilidades motoras aprendidas e os novos domínios adquiridos.
Objetivos do ponto de vista social
  • Promover a socialização entre os participantes;
  • Fomentar sentimentos de revalorização, participação, autoestima e autonomia da pessoa idosa;
  • Contrariar sentimentos de apatia, monotonia e desinteresse por parte do idoso;
  • Alterar/diminuir a situação/problema do idoso;
  • Diminuir o isolamento do idoso;
  • Melhorar os níveis de independência e autonomia do idoso;
  • Promover o bem-estar do idoso.
Objetivos do ponto de vista da saúde
  • Promover no idoso o hábito da prática de exercitar voluntariamente o corpo;
  • Melhorar as capacidades físicas e motoras (força, flexibilidade, coordenação, agilidade, equilíbrio, tempo de reação e de movimento) do idoso;
  • Aumentar a aptidão cardiovascular do idoso;
  • Diminuir os fatores de risco atribuíveis ao desuso e ao envelhecimento.
Atividades do Projeto

"Desporto até aos 100" - Atividade Física nos Lares e Centros de Dia – Dois técnicos disponibilizados pela Autarquia deslocam-se às instituições, para incutir nos participantes o gosto pela prática de exercício físico adaptado à sua saúde e idade, com vista a melhorar a qualidade de vida no seu quotidiano. Duas vezes por semana, são desenvolvidas nas instituições atividades de caráter lúdico e desportivo."

"Desporto até aos 100" - Atividade física no Pavilhão Municipal de Caminha desenvolvida por um técnico do município especilizado.

"100 Ondas" - Atividade Física nas Piscinas Municipais, em Vila Praia de Âncora, com o objetivo de possibilitar aos idosos aceder a uma nova prática repleta de novas experiências e de lhes proporcionar mais e melhores momentos de diversão e convívio. Entre hidroginástica e jogos lúdicos este grupo irá duas vez por mês ter a possibilidade de experimentar um desafio novo e diferente.

 

Contactos

Serviço Ação Social do Município de Caminha
Largo Calouste Gulbenkian
4910-113 Caminha
Telefone: 258 710 300