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Desporto Sénior

Sensíveis e atentos à problemática do desporto na terceira idade, a Autarquia no sentido de incentivar todos os seus Munícipes para a prática desportiva, decidiu implementar um projeto desportivo direcionado para a faixa etária mais idosa, neste caso em concreto para todos os utentes de Lares, Centros de Dia e comunidade em geral do concelho.

O programa inclui a prática desportiva duas vezes por semana em cada instituição, bem como aulas de hidroginástica nas Piscinas Municipais - Vila Praia de Âncora, duas vez por mês, com acompanhamento de profissionais habilitados.

A participação é gratuita e aberta a todos os cidadãos com Cartão Caminha 65+.


Objetivos gerais

  • Levar os idosos a adquirirem a sua prática de atividade física, de modo a terem condições e oportunidades para se manterem ativos e para aprenderem a preservar a qualidade da própria velhice;
  • Levar estas pessoas a conhecer e a consciencializar-se, das suas capacidades funcionais, habilidades motoras e limitações;
  • Melhorar as capacidades físicas e motoras, aumentando a aptidão física geral e por decorrência, a capacidade funcional;
  • Descobrir o prazer de se movimentar e de dominar o próprio corpo em diferentes situações/desafios; transferir para o quotidiano as habilidades motoras aprendidas e os novos domínios adquiridos.


Objetivos do ponto de vista social

  • Desenvolver a socialização entre os participantes;
  • Fomentar sentimentos de revalorização, participação, autoestima e autonomia da pessoa idosa;
  • Contrariar sentimentos de apatia, monotonia e desinteresse;
  • Alterar/diminuir a situação problema do idoso,
  • Diminuir o isolamento;
  • Melhorar os níveis de independência e autonomia;
  • Promover o bem-estar.


Objetivos do ponto de vista da saúde

  • Adquirir voluntariamente a prática de exercitar o corpo;
  • Melhorar as capacidades físicas e motoras como: força, flexibilidade, coordenação, agilidade, equilíbrio, tempo de reação e de movimento;
  • Aumentar a aptidão cárdio-vascular;
  • Diminuir os fatores de risco atribuíveis ao desuso e ao envelhecimento.


Importância

  • Relevância e pertinência atual dos problemas de saúde da terceira idade;
  • Necessidade dos mais idosos conviverem ludicamente no seu próprio espaço.
  • Promover mais e melhor qualidade de vida.


Atividades do Projeto

"Desporto até aos 100" - Atividade Física nos Lares e Centros de Dia

A Autarquia disponibiliza dois técnicos, que se deslocam aos lares, para incutir nos participantes o gosto pela prática de exercício, adaptando-o à sua saúde e idade com vista a melhorar a qualidade de vida no seu quotidiano. Este tipo de aulas são realizadas duas vezes por semana abordando atividades de caráter lúdico/desportivo.


 "100 Ondas" - Atividade Física nas Piscinas Municipais - Vila Praia de Âncora

Esta última componente e a mais inovadora no projeto, tem por objetivo, possibilitar aos idosos uma nova prática repleta de novas experiências. Não queremos ensinar a nadar mas proporcionar mais e melhores momentos de diversão e convívio. Entre hidroginástica e jogos lúdicos este grupo irá duas vez por mês ter a possibilidade de experimentar um novo e diferente desafio.



Serviço Ação Social

Telefone: 258710300

Fax: 258710319

Email: geral@cm-caminha.pt




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